Pratique - La relaxation

Aller en bas

Pratique - La relaxation

Message  Black~Cat* le Dim 14 Juin - 0:19

Cette pratique est tirée de l'enseignement gnostique et est accessible à toute personne voulant obtenir les bases d'une pratique saine.

CIAG France 1 Pratique n°1 Juillet 2007
CIAG France
Pratiques
1
Avant-propos sur la pratique
et
Relaxation avec la couleur jaune
La Pratique
« Avec la pratique, l'expérimentation ou l'expérience de n'importe laquelle des
oeuvres que j'ai données à l'humanité, le pratiquant obtiendra, c'est évident,
l'émancipation psychologique.
Il y a des gens qui disent des merveilles sur la réincarnation, l'Atlantide,
l'Alchimie, l'Ego, le dédoublement astral et, devant le monde extérieur, ils sont
experts en ces matières, mais ceci, c'est seulement être intellectuellement
informé. Dans le fond, ces personnes ne savent rien et, à l'heure de la mort, il
ne reste de ces exposants que des connaissances emmagasinées dans la
mémoire, qui, dans l'au-delà, ne leur servent à rien parce qu'ils continuent
d'avoir la conscience endormie.
Si nous sommes uniquement encombrés de théories, si nous n'avons rien
réalisé de pratique, si nous n'avons pas pris conscience de ce que j'ai enseigné
dans les livres, si nous laissons la connaissance dans la mémoire, on peut
dire que nous avons perdu notre temps misérablement.
La mémoire est le principe formateur du Centre Intellectuel. Quand une
personne aspire à quelque chose de plus, quand quelqu'un regarde à travers
les limitations du subconscient, voit ce qu'il a déposé dans sa mémoire et
analyse ou médite sur l'événement ou l'enseignement ultime d'un livre
ésotérique, alors ces valeurs passent dans la phase émotionnelle du Centre
Intellectuel. Quand on désire connaître la signification profonde de ces
connaissances, et que la personne s'adonne pleinement à la méditation, alors,
de telles connaissances passent évidemment au Centre Emotionnel
proprement dit et arrivent à être senties dans le fond de l'âme.
Quand les connaissances, les valeurs connaissables de l'Essence, ont été
expérimentées de façon limpide, alors, finalement, elles restent déposées dans
la conscience et ne se perdent jamais.
L'Essence reste enrichie de celles-ci.
Maintenant, nous comprendrons quelle est la façon de rendre conscientes les
connaissances gnostiques que j'ai données dans les livres que j'ai écrits
auparavant et dans celui-ci également.
AVANT-PROPOS SUR LA PRATIQUE ET RELAXATION AVEC LA COULEUR JAUNE
CIAG France 2 Pratique n°1
Juillet 2007
La méditation convient formidablement pour nous rendre conscients des
connaissances gnostiques, mais ne commettons jamais l'erreur de laisser les
connaissances exclusivement dans les théories ou la mémoire, parce que si
nous procédions ainsi, jamais nous n'obtiendrions la domination du mental ».
(Samaël Aun Wéor, La Révolution de la Dialectique, Editions Gnostiques)

La relaxation permet de nous libérer de nos tensions tant intérieures
qu'extérieures, accumulées tout au long de la journée.
Lorsque la relaxation, physique sera atteinte, nous pourrons alors nous
diriger vers l'art de la concentration, qui permet de focaliser nos énergies
vers un même objectif, sans dispersion.
Quand nous obtiendrons le contrôle de notre corps, de nos pensées et de nos
émotions, nous serons alors prêts à entrer dans l’art de la méditation.

Relaxation avec la couleur jaune
Dans une position confortable, on place ses mains de manière à ce qu’elles ne
soient pas tendues.
On relâche les muscles du visage, la mâchoire n’est pas contractée, c’est-à-dire
que les dents ne sont pas serrées. Les muscles des paupières se
détendent et dans un grand calme on sent comme des petits nuages qui
reposent sur nos yeux.
Ensuite on visualise une couleur jaune, agréable, brillante.
D’abord la peau, les muscles, les os qui forment et constituent le pied gauche
sont enveloppés par cette couleur jaune, comme avec de la soie.
On imagine ensuite que cette couleur jaune enveloppe toute la jambe gauche
(peau, muscles, os) et remonte jusqu’à la hanche.
On continue ensuite avec la jambe droite, du pied jusqu’à la hanche.
Les deux jambes sont maintenant enveloppées par cette couleur jaune.
On continue avec la région du ventre : le bassin est totalement entouré par
cette couleur jaune et il est agréablement relaxé, sans aucune tension.
AVANT-PROPOS SUR LA PRATIQUE ET RELAXATION AVEC LA COULEUR JAUNE
CIAG France 3 Pratique n°1
Juillet 2007
Ensuite, on imagine cette substance jaune détendre toute la région du tronc.
Toute la région du thorax repose calmement et acquiert un certain type
d’élasticité qui met fin aux tensions de la vie quotidienne.
Maintenant cette couleur entoure toute la main droite, l’avant-bras droit, le
bras droit , pour ensuite continuer avec le bras gauche.
On poursuit avec le dos, la colonne vertébrale, le cou, pour terminer par toute
la tête et le visage.
Ainsi, tout le corps physique se trouve maintenant enveloppé par cette
couleur jaune.
Like a Star @ heaven
avatar
Black~Cat*

Messages : 21
Date d'inscription : 08/06/2009
Age : 35
Localisation : Dunkerque

Voir le profil de l'utilisateur http://au-coeur-des-arcanes.forumactif.org/

Revenir en haut Aller en bas

Re: Pratique - La relaxation

Message  Black~Cat* le Dim 14 Juin - 0:23

Une deuxième technique suit la première qui vient d'être décrite plus haut. Essayez donc, c'est un excellent exercice!

CIAG France Pratique n°2
Juillet 2007
CIAG France
Pratiques
2
Relaxation en
comptant jusqu’à 12
On se place dans une position confortable, soit assis avec le dos droit, soit en
décubitus dorsal (sur le dos).
Si on choisit la position de l’étoile microcosmique (), étendu sur le sol, on
ouvre ses bras et ses jambes de manière à former une étoile. On dirige les
yeux vers le ciel.
Quelle que soit la position choisie, on se concentre sur la respiration, en
prenant conscience de son corps physique.
On inhale, on retient sa respiration et on exhale avec un rythme régulier.
En premier lieu, on inhale en comptant de 1 à 12.
On continue ensuite avec la rétention, en comptant aussi de 1 à 12.
Ensuite, on exhale en comptant de nouveau de 1 à 12.
Le corps physique va se détendre, dégagé de toute gêne.
On répète cet exercice autant de fois qu’il sera nécessaire jusqu’à l’obtention
d’une totale relaxation du corps physique.
Crying or Very sad
avatar
Black~Cat*

Messages : 21
Date d'inscription : 08/06/2009
Age : 35
Localisation : Dunkerque

Voir le profil de l'utilisateur http://au-coeur-des-arcanes.forumactif.org/

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum